Bau Trauqua

Am Anfang dieser Route können Sie sich aufwärmen, indem Sie sich ein wenig in Richtung des Dorfes Saint Savournin bewegen. Diese 10 km lange Runde auf einem gemischten Gelände zwischen einem kleinen technischen Pfad und einer DFCI-Piste ist für anspruchsvolle Wanderer geeignet, die sich auf einigen Kilometern eine sehr schöne Aussicht auf Marseille und seine Umgebung ab dem Col Saint Anne, aber auch auf das Hinterland von Aubagne und Umgebung gönnen möchten. Dieser Hin- und Rückweg auf einer erneuerten DFCI-Piste mit über die gesamte Strecke verteilten Höhenunterschieden ist für Nordic Walker geeignet, die ihre Bewegungen beherrschen und über eine gute körperliche Verfassung verfügen. Sie müssen Ihre Stöcke gut festhalten, um die Vorteile dieses Anstiegs bis zum Col Saint Anne zu spüren. Im Laufe des Weges, der wie ein Balkon ansteigt, wird Ihre Anstrengung zu einem intensiveren Herz-Kreislauf-Einsatz führen, ohne dass Sie Gefahr laufen, dass Ihnen der Atem stockt. Ein gleichmäßiger Laufrhythmus auf einer solchen Strecke wird Ihre Herausforderung sein.